Bienvenidos

La misión de nuestro blog es poner el conocimiento al servicio de todos.
Las propuestas para experimentar este conocimiento las encontrarás en nuestra web.

viernes, 16 de noviembre de 2012

Beneficios de la práctica de Kundalini yoga


"La belleza del Kundalini Yoga radica en que si puedes sentarte físicamente, fijar el ritmo automático de tu respiración, añadir un sonido interior y conseguir que tu mente se equilibre y se concentre, podrás alcanzar un equilibrio físico, mental y espiritual completo"
Yogui Bhajan.

La práctica regular de  Kundalini yoga proporciona los siguientes beneficios 


  • Mejora las funciones propias del cerebro como la memoria y la concentración
  •  El trabajo glandular producido por Kundalini yoga mejora el funcionamiento del sistema nervioso, linfático, cardiovascular, digestivo y en general todos los sistemas del cuerpo.  
  • Aumenta la vitalidad y la fuerza en la persona que lo practica. Aparte del desarrollo muscular, la verdadera fuerza incluye la resistencia, flexibilidad y voluntad 
  • Al equilibrar el sistema endocrino y relajarnos, Kundalini proporciona equilibrio emocional
  • Mejora la  calidad del descanso nocturno.
  • Nos ayuda a respirar mejor
  • Aumenta nuestra sensibilidad y creatividad
  • Desarrolla nuestra auto-confianza y nuestra intuición
  • Ayuda a eliminar hábitos negativos

No hay comentarios:

Publicar un comentario