"La belleza del Kundalini Yoga radica en que si puedes sentarte físicamente, fijar el ritmo automático de tu respiración, añadir un sonido interior y conseguir que tu mente se equilibre y se concentre, podrás alcanzar un equilibrio físico, mental y espiritual completo".
Yogui Bhajan.
La práctica regular de Kundalini yoga proporciona los siguientes beneficios
- Mejora las funciones propias del cerebro como la memoria y la concentración
- El trabajo glandular producido por Kundalini yoga mejora el funcionamiento del sistema nervioso, linfático, cardiovascular, digestivo y en general todos los sistemas del cuerpo.
- Aumenta la vitalidad y la fuerza en la persona que lo practica. Aparte del desarrollo muscular, la verdadera fuerza incluye la resistencia, flexibilidad y voluntad
- Al equilibrar el sistema endocrino y relajarnos, Kundalini proporciona equilibrio emocional
- Mejora la calidad del descanso nocturno.
- Nos ayuda a respirar mejor
- Aumenta nuestra sensibilidad y creatividad
- Desarrolla nuestra auto-confianza y nuestra intuición
- Ayuda a eliminar hábitos negativos
No hay comentarios:
Publicar un comentario